sportovní psychologie
Tereza Melichárková, MSc.
O mně
Svoji praxi zaměřuji primárně na sportovní psychologii a poruchy příjmu potravy. Především pak spolupracuji s mladými jedinci do 35 let věku.
Sportovcům pomáhám se zvládáním nejrůznějších stresových situací, které negativně ovlivňují jejich výkonnost. Pracuji s jejich strachem, nervozitou, nejistotou, ale i nízkou sebedůvěrou. Nedílnou součástí každého sportu jsou bohužel i zranění. Zraněné sportovce podporuji v jejich co nejdřívějším návratu na sportoviště.
Sportovcům, kteří si procházejí opakovaným zraněním, pak pomáhám odblokovat přirozený strach, stres, a trauma které s sebou tyto indispozice přinášejí. Společně pracujeme na sebedůvěře a propojení mysli a těla.
Vzhledem k tomu, že každého sportovce dříve či později čeká i konec kariéry, zaměřuji se rovněž na jejich plynulý přechod z vrcholového sportu do "běžného" života. Tato nelehká životní fáze s sebou může poměrně snadno přinést mimo jiné i problémy s vlastní identitou, pocity nejistoty či ztráty „sebe sama“.
Dalším tématem, na které se soustředím, jsou v dnešní době čím dál častější poruchy příjmu potravy. Potýká se s nimi neuvěřitelné množství lidí, kteří kvůli nim ztrácejí svou identitu a sebevědomí. Vždyť jen proto, že je váš BMI index v kolonce “optimální váha”, ještě neznamená, že máte zároveň zdravý vztah k jídlu. Pokud neustále přemýšlíte nad tím, kolik toho můžete sníst, co můžete sníst, nebo kdy, jste uvěznění v nezdravém kolotoči myšlenek, negativně ovlivňujícím váš život. S klienty proto pracuji na tom, jak si k jídlu vytvořit zdravý vztah a jak se naučit s myšlenkami a pocity s ním spojenými pracovat.
Mladým lidem navíc pomáhám i s osobním či pracovním rozvojem, těžkými životními situacemi, či pocitem vyhoření.
Mým cílem je rozšířit porozumění o sportovní psychologii po celé České republice tak, aby nejen sportovci-jednotlivci, ale i sportovní svazy věděli, že sportovní psychologie je nedílnou součástí kvalitní přípravy s cílem využití plného potenciálu bez stresu, zranění, či vyhoření.
“Ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.” - Seneca
“Udělat věc, které se bojíme, je první krok k úspěchu.” - Gándhí
“Mysl je místo samo o sobě, které samo sobě může udělat nebe z pekla a peklo z nebe.” – John Milton
Služby
Individuální sportovní terapie
Týmová sportovní terapie
Terapie poruchy příjmu potravy
Terapie pro osobnostní rozvoj
Konference / Semináře
Semináře
Kombinace 3 psychologických technik
Délka semináře: 4 - 5 hod.
Termíny: dle zájmu
Cena: 2.200 Kč
Informace o semináři: Trápí vás nebo vašeho svěřence nervozita před zápasem / turnajem / utkáním / důležitým momentem kariéry? Nevíte jak se uklidnit, cítit se sebevědomě a jistě? Tento seminář vás naučí, jak správně aplikovat a využít relaxační cvičení, vizualizaci, nebo propojení mysli a těla. Nejen, že se naučíte tyto techniky správně aplikovat, ale také porozumíte, v jakých situacích je vhodné je použít a z jakých důvodů. Tento seminář také slouží jako příprava k nadcházejícímu semináři, zaměřujícího se na zranění.
Zranění
(Nutné absolvovat seminář “Kombinace 3 psychologických technik“)
Délka semináře: 3 - 4 hod.
Termíny: dle zájmu
Cena: 2.200 Kč
Informace o semináři: Zranění je bohužel nedílnou součástí každého sportu. Sportovci se často potýkají se strachem a nejistotou z rekonvalescence, návratu ke sportu nebo opětovného zranění. Tento seminář se soustředí na techniku propojení mysli a těla a detailní zaměření na to, jak tuto techniku používat v odlišných částech průběhu zranění či rekonvalescence a jak jí používat pro prevenci před znovu-zraněním. Zaměříme se také na studie vysvětlující, jak proti znovu-zranění efektivně bojovat. Po absolvování tohoto semináře budete vědět, jak sami sobě či vašim svěřencům pomoci k sebevědomému návratu ke sportu a jak správně používat prevenci před znovu-zraněním.
Potřebujete pomoct?
Máte pocit, že vás některý z níže zmíněných bodů trápí, a negativně tak ovlivňuje váš život či práci? Neváhejte mě proto kontaktovat, můžeme to společně změnit.
- 1Strach ze selhání / zklamání
- 2Pocit úzkosti a nejistoty
- 3Jsem zraněný a mám strach z návratu do sportu nebo mám strach z opětovného zranění
- 4Nedostatečná motivace (přestává mě to bavit)
- 5S trenérem / hráčem / týmem si nerozumím(e)
- 6V týmu nám chybí soudržnost
- 7Jídlo mi kontroluje život
- 8Pocit vyhoření